| Конечно, хорошо, когда есть кто-то рядом, кто может сделать вам массаж. А если никого нет? В этом случае на помощь придет самомассаж. Самомассаж незаменим как оздоровительный метод. В зависимости от самочувствия можно менять его характер и дозировку. Прежде чем начать заниматься самомассажем, следует ознакомиться с правилами его проведения, освоить методику и технику его проведения. В процессе самомассажа с кожи удаляются отжившие клетки ее наружного слоя, что способствует улучшению кожного дыхания. Воздействует самомассаж и на мускулатуру. Под влиянием самомассажа мышечная ткань лучше снабжается кислородом и питательными веществами, из нее быстрее выводятся продукты распада. Самомассаж помогает в самое короткое время восстановить работоспособность мышцы, утомленной физической работой. Самомассаж воздействует на суставы и связки, которые при этом приобретают большую подвижность и эластичность. При регулярном применении самомассажа объем движений в суставах может увеличиваться. Самомассаж повышает прочность, выносливость связочного аппарата и является хорошей профилактикой травм и перегрузок. Самомассаж также хорошо влияет на кровь и лимфатическую систему. Он способствует более быстрому оттоку венозной крови и лимфы от различных органов, а также способствует снабжению органов кислородом и питательными веществами и выводу из организма продуктов распада. Ваше здоровье в ваших руках! | |||||||||||
| Выпущено: Россия, Sova Film Год выхода: 2009 Жанр: Обучающее видео Курс ведет: Андрей Яковлев Продолжительность: 01:07:25 Перевод: Не требуется |
|||||||||||
|
Качество: DVDRip Формат: XviD Качество: SATRip Видео: 720x416 (1.73:1), 25 fps, XviD build 50 ~1322 kbps avg, 0.18 bit/pixel Звук: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~115.23 kbps avg 700.01 Mb Скачать с depositfiles.com |
Комментариев нет:
Отправить комментарий